预防失眠症状需要补充哪些维生素

　　睡眠是一项很重要的事情，患上失眠的症状对于患者的正常工作生活都会有一定的影响，所以在面对失眠这种精神疾病的症状的时候应该及时的进行预防的措施，那么下面我们就来了解下预防失眠症状需要补充哪些维生素。

　　好好地摄取镁矿物质可协助夜里停止生产紧张荷尔蒙ACTH并有助于睡得更安宁、更深沉。由于我们中的许多人以前随食物所摄取的镁都太少，可在睡眠不好时，专门吃点晚上用的矿物质制剂，内含200~300毫升的镁就行了(相当于对成人一天的推荐剂量)。

　　以上就是成都棕南医院的医生为我们解答的预防失眠症状需要补充哪些维生素的介绍了，成都棕南医院电话：028-8335-7079，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身的健康，应及时的对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病的危害才是我们医生一生的信仰。