为何找不到失眠的原因

　　很多人会失眠，但是很少有人会知道自己为什么会出现失眠。也就是说大多数失眠的人群，其实是并不是很清楚自己失眠的原因的。所以今天这篇文章将会为大家详细的介绍几种关于导致我们出现失眠的原因介绍希望可以帮助到大家。

　　1. 精神原因：躺在床上要睡觉的时候，我们总是不自觉的思考一些事情，精神得不到放松，想睡睡不着，这时消极的情绪就会出现，导致失眠，长时间的精神失眠还会出现抑郁倾向。

　　2. 身体原因：有时候我们的身体出现了病症状况，在我们还没感觉出来的时候身体的某个器官已经感觉出来了，任何身体的不适都会引发失眠。

　　3. 生活原因：经常性的昼夜颠倒，睡眠不足，疲劳兴奋，或者睡前喝茶、喝咖啡、吸烟等不良生活习惯，都会改变人体本身的睡眠规律从而引发失眠。

　　以上的这3点就是较为常见的会导致我们正常人出现失眠的原因介绍。而我们在清楚的自己的失眠原因以后，在治疗该疾病的时候也可以对症治疗。这样的话就会起到事半功倍的效果。