失眠是不是就是睡不着,很多人肯定都是这么认为的。但是事实其实并不是这样的。在我们患上了失眠症以后并不只是说我们会出现睡不着的情况。还会有很多其他方面的症状发生。下面这篇文章就为大家做出这方面的详细解答。
把每天睡眠时间低于6~7小时即认为是失眠。要知道,睡眠时间随年龄增长而逐渐减少,学龄儿童需10~12小时,青少年需8~9小时,成年人需7~8小时,而老年人只需要6~7小时就够了。而且每个人对睡眠时间的需求量,个体差异也很大。
有的人,把一昼夜的一半时间用于睡觉;也有的人,每昼夜只需3~4小时就足够了。甚至有极个别人,每昼夜睡眠时间不到1小时,仍能生龙活虎,并没有不适感。衡量正常睡眠时间,要以本人平时的睡眠习惯作为衡量标准。
一个平均每晚睡9小时的人,如果只睡6小时就会产生失眠感觉;反之,一个平常习惯于每晚只睡5小时的人,只要他本人感到自己睡够了,疲劳恢复了,那就是正常的睡眠。绝不能因为少于大多数人的平均睡眠时间而称之为失眠。
以上就是关于哪些症状的出现并不一定是失眠的介绍。对于失眠的我们应该要有清楚的认识。虽说该疾病并不会有很直接的危害,但是如果时间长了以后是很有可能会导致很多其他方面的疾病发生的。
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